Наука сна
Курс раскрывает биологические механизмы сна, фазовую структуру ночи и влияние циркадных ритмов на принятие решений, память и творческое мышление. Вы узнаете, как распознавать расстройства сна, преодолевать бессонницу методами когнитивно-поведенческой терапии и выстроить доказательную гигиену ночного отдыха.