Базовый воркаут курс v3
Автор оригинала
Артём Морозов
Артём Морозов — российский тренер по воркауту (калистенике) международного уровня и видеоблогер, основатель образовательного проекта «Школа Воркаута» (The Calisthenics School). Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках и создатель авторских элементов калистеники.
Разрабатывает структурированные обучающие программы («Базовый воркаут курс», «Продвинутый курс», специализированные курсы по отдельным элементам), проводит мастер-классы и обучает технике упражнений с собственным весом.
О чём курс
Занятия с собственным весом позволяют развить силу и построить атлетичное тело без спортивного зала и сложного оборудования. Этот курс по калистенике помогает начинающим и продолжающим атлетам освоить правильную технику упражнений и составить безопасную программу тренировок.
Обучающий материал содержит более 80 видеоуроков, сгруппированных по трем направлениям: тянущие, толкающие мышцы и кор. Для каждого направления предусмотрено 4 уровня сложности, что позволяет плавно повышать нагрузку. Уроки охватывают технику подтягиваний, отжиманий и работы на брусьях, а готовые шаблоны и инструкции помогают самостоятельно адаптировать тренировочный план под текущие силовые показатели.
Курс рассчитан на атлетов с начальным или средним уровнем подготовки (с опытом до одного года), желающих укрепить мышцы, развить базу для силовых элементов и улучшить физическую форму без риска травм.
01 / Зачем голосовать
Один бесплатный голос приближает выжимку
В 17 раз дешевле
Оригинал стоит больше 5 000 ₽. Готовая выжимка — 290 ₽ или входит в подписку.
Голос ничего не стоит
Голосование бесплатно и ни к чему не обязывает: платите только за готовую выжимку, если она нужна.
Вы узнаете первым
Проголосовавшие получают уведомление и ссылку на выжимку раньше публикации в каталоге.
02 / Очередь
Как курс превращается в выжимку
От пяти голосов до готовых тезисов — от трёх до десяти дней.
Резиденты голосуют
Заявка собирает голоса. Нужно 5 — тогда она уходит в работу.
Редакция берёт в работу
ИИ транскрибирует и расшифровывает оригинал, убирает повторы. Редакторы собирают структуру.
Редакторы вычитывают
Вырезаем воду, прогревы, понты и самовосхваление. На выходе — простые понятные тезисы: только суть и инсайты.
Вы получаете уведомление
Все проголосовавшие узнают о публикации в Telegram или на почту раньше остальных.
03 / Вопросы
Вопросы о курсе «Базовый воркаут курс v3»
Q.Чему учит курс «Базовый воркаут курс v3»?
Занятия с собственным весом позволяют развить силу и построить атлетичное тело без спортивного зала и сложного оборудования. Этот курс по калистенике помогает начинающим и продолжающим атлетам освоить правильную технику упражнений и составить безопасную программу тренировок.
Q.Кто автор курса «Базовый воркаут курс v3»?
Артём Морозов — российский тренер по воркауту (калистенике) международного уровня и видеоблогер, основатель образовательного проекта «Школа Воркаута» (The Calisthenics School). Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках и создатель авторских элементов калистеники.
Q.Сколько стоит курс «Базовый воркаут курс v3»?
Оригинальный курс стоит более 5 000 ₽. Выжимка НейроБобер по нему будет стоить 290 ₽ или войдёт в подписку.
Q.Где найти слив курса «Базовый воркаут курс v3»?
Мы не публикуем сливы и пиратские копии: обычно это неполные записи без обновлений и поддержки автора. Вместо слива НейроБобер делает легальную выжимку — короткий конспект с главными идеями, схемами и чек-листами. Проголосуйте за выжимку «Базовый воркаут курс v3»: при 5 голосах она уйдёт в работу.
Q.Можно ли скачать курс «Базовый воркаут курс v3» бесплатно?
Полный курс распространяет только автор. Бесплатно можно проголосовать за выжимку «Базовый воркаут курс v3» и получить уведомление, когда она выйдет; готовые выжимки доступны по подписке или за 290 ₽.
Q.Есть ли краткое содержание курса «Базовый воркаут курс v3»?
Пока нет — выжимка в очереди. Как только наберётся 5 голосов, редакция возьмёт курс в работу и опубликует краткое содержание: только суть, без воды и прогревов.
Q.Что значит «анонсирован»?
Курс есть в нашем списке, но выжимка ещё не написана. Мы показываем описание и оценку объёма, чтобы вы могли решить, нужна ли она вам, и проголосовать.
Q.Сколько голосов нужно, чтобы выжимку сделали?
Пять. Как только заявка набирает 5 голосов резидентов, она уходит в работу редакции.
Q.Сколько голосов есть у меня?
Восемь в месяц. Счётчик обнуляется первого числа, неиспользованные голоса не переносятся. Отозванный голос возвращается сразу.
Q.Сколько ждать после запуска в работу?
От трёх до десяти дней в зависимости от объёма оригинала. Как только выжимка выходит, все проголосовавшие получают уведомление в Telegram или на почту.
Q.Что будет с ценой?
Готовая выжимка стоит 290 ₽ или входит в подписку. Проголосовавшие резиденты получают ссылку раньше публикации в каталоге.
3000+ выжимок уже готовы
В подписке уже больше 3000 готовых выжимок, а заявки резидентов с подпиской идут в работу первыми.