Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)
Автор оригинала
Анастасия Миронова
Анастасия Александровна Миронова — российский фитнес-тренер, блогер и предпринимательница. Получила широкую известность благодаря авторским онлайн-курсам и тренировочным марафонам («Красивые ягодицы», программы с фитнес-резинками), а также фитнес-школе My Mission (позже IRNBY Training Club).
Является основательницей бренда спортивной одежды IRNBY (ранее Iron by Mironova) с собственным производством в Санкт-Петербурге, а также марки косметики и товаров для дома Predubezhdai. Лауреат премии «Собака.ru ТОП 50. Самые знаменитые люди Петербурга» в номинации «Мода» (2020).
О чём курс
Систематические тренировки и сбалансированный рацион помогают укрепить мышцы и сформировать подтянутый силуэт. Курс Анастасии Мироновой «Красивые ягодицы» базового уровня рассчитан на людей с небольшим опытом физической активности и подходит для занятий дома или в спортивном зале.
Программа включает месячный план тренировок с обучающими видеороликами по технике выполнения упражнений, а также теоретическую базу знаний по фитнесу. Особый акцент сделан на проработке целевых мышц ягодиц, ног и пресса для поддержания общего тонуса организма.
Помимо спортивного блока, участникам предлагается месячный план питания и комплекс упражнений на растяжку. Материалы курса помогут организовать регулярные занятия и наладить здоровый режим дня.
01 / Зачем голосовать
Один бесплатный голос приближает выжимку
В 17 раз дешевле
Оригинал стоит больше 5 000 ₽. Готовая выжимка — 290 ₽ или входит в подписку.
Голос ничего не стоит
Голосование бесплатно и ни к чему не обязывает: платите только за готовую выжимку, если она нужна.
Вы узнаете первым
Проголосовавшие получают уведомление и ссылку на выжимку раньше публикации в каталоге.
02 / Очередь
Как курс превращается в выжимку
От пяти голосов до готовых тезисов — от трёх до десяти дней.
Резиденты голосуют
Заявка собирает голоса. Нужно 5 — тогда она уходит в работу.
Редакция берёт в работу
ИИ транскрибирует и расшифровывает оригинал, убирает повторы. Редакторы собирают структуру.
Редакторы вычитывают
Вырезаем воду, прогревы, понты и самовосхваление. На выходе — простые понятные тезисы: только суть и инсайты.
Вы получаете уведомление
Все проголосовавшие узнают о публикации в Telegram или на почту раньше остальных.
03 / Вопросы
Вопросы о курсе «Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)»
Q.Чему учит курс «Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)»?
Систематические тренировки и сбалансированный рацион помогают укрепить мышцы и сформировать подтянутый силуэт. Курс Анастасии Мироновой «Красивые ягодицы» базового уровня рассчитан на людей с небольшим опытом физической активности и подходит для занятий дома или в спортивном зале.
Q.Кто автор курса «Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)»?
Анастасия Александровна Миронова — российский фитнес-тренер, блогер и предпринимательница. Получила широкую известность благодаря авторским онлайн-курсам и тренировочным марафонам («Красивые ягодицы», программы с фитнес-резинками), а также фитнес-школе My Mission (позже IRNBY Training Club).
Q.Сколько стоит курс «Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)»?
Оригинальный курс стоит более 5 000 ₽. Выжимка НейроБобер по нему будет стоить 290 ₽ или войдёт в подписку.
Q.Где найти слив курса «Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)»?
Мы не публикуем сливы и пиратские копии: обычно это неполные записи без обновлений и поддержки автора. Вместо слива НейроБобер делает легальную выжимку — короткий конспект с главными идеями, схемами и чек-листами. Проголосуйте за выжимку «Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)»: при 5 голосах она уйдёт в работу.
Q.Можно ли скачать курс «Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)» бесплатно?
Полный курс распространяет только автор. Бесплатно можно проголосовать за выжимку «Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)» и получить уведомление, когда она выйдет; готовые выжимки доступны по подписке или за 290 ₽.
Q.Есть ли краткое содержание курса «Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)»?
Пока нет — выжимка в очереди. Как только наберётся 5 голосов, редакция возьмёт курс в работу и опубликует краткое содержание: только суть, без воды и прогревов.
Q.Что значит «анонсирован»?
Курс есть в нашем списке, но выжимка ещё не написана. Мы показываем описание и оценку объёма, чтобы вы могли решить, нужна ли она вам, и проголосовать.
Q.Сколько голосов нужно, чтобы выжимку сделали?
Пять. Как только заявка набирает 5 голосов резидентов, она уходит в работу редакции.
Q.Сколько голосов есть у меня?
Восемь в месяц. Счётчик обнуляется первого числа, неиспользованные голоса не переносятся. Отозванный голос возвращается сразу.
Q.Сколько ждать после запуска в работу?
От трёх до десяти дней в зависимости от объёма оригинала. Как только выжимка выходит, все проголосовавшие получают уведомление в Telegram или на почту.
Q.Что будет с ценой?
Готовая выжимка стоит 290 ₽ или входит в подписку. Проголосовавшие резиденты получают ссылку раньше публикации в каталоге.
3000+ выжимок уже готовы
В подписке уже больше 3000 готовых выжимок, а заявки резидентов с подпиской идут в работу первыми.