Красивые ягодицы (2018) (Базовый уровень)

Систематические тренировки и сбалансированный рацион помогают укрепить мышцы и сформировать подтянутый силуэт. Курс Анастасии Мироновой «Красивые ягодицы» базового уровня рассчитан на людей с небольшим опытом физической активности и подходит для занятий дома или в спортивном зале.

Программа включает месячный план тренировок с обучающими видеороликами по технике выполнения упражнений, а также теоретическую базу знаний по фитнесу. Особый акцент сделан на проработке целевых мышц ягодиц, ног и пресса для поддержания общего тонуса организма.

Помимо спортивного блока, участникам предлагается месячный план питания и комплекс упражнений на растяжку. Материалы курса помогут организовать регулярные занятия и наладить здоровый режим дня.