Курс ENERGY BOOST

Программа ENERGY BOOST от школы #SEKTA направлена на повышение уровня энергии, восстановление организма после стрессовых нагрузок и укрепление физической формы. Главной особенностью курса является разделение на четыре уровня нагрузки — от мягкого восстановительного режима до интенсивных спортивных челленджей.

Тренировочный блок объединяет короткие утренние зарядки от Оли Маркес, классические интенсивные комплексы и антистрессовые практики, включая различные направления йоги, пилатес и растяжку. В концепцию входит готовое витаминное меню без сахара и обработанных продуктов, рекомендации по интервальному голоданию и приемы диджитал-детокса.

Курс подходит людям, испытывающим упадок сил, эмоциональное выгорание или застой в тренировочном процессе. Программа помогает перестроить рацион, подобрать оптимальный темп занятий под текущее состояние ресурсов и сформировать здоровые привычки в питании и образе жизни.