Курс с фитнес-резинками
Автор оригинала
Анастасия Миронова
Анастасия Александровна Миронова — российский фитнес-тренер, блогер и предпринимательница. Получила широкую известность благодаря авторским онлайн-курсам и тренировочным марафонам («Красивые ягодицы», программы с фитнес-резинками), а также фитнес-школе My Mission (позже IRNBY Training Club).
Является основательницей бренда спортивной одежды IRNBY (ранее Iron by Mironova) с собственным производством в Санкт-Петербурге, а также марки косметики и товаров для дома Predubezhdai. Лауреат премии «Собака.ru ТОП 50. Самые знаменитые люди Петербурга» в номинации «Мода» (2020).
О чём курс
«Курс с фитнес-резинками» от Анастасии Мироновой представляет собой месячную программу для проработки ключевых зон тела и укрепления общего мышечного тонуса. Обучение рассчитано на занятия в домашних условиях или в зале с минимальным набором инвентаря: фитнес-резинками, длинным эспандером и гимнастическим ковриком.
В состав курса входят авторская программа тренировок на 30 дней, готовый план питания с вариантами для похудения, набора или поддержания массы, а также база знаний по здоровому рациону. Основной акцент сделан на проработку ягодичных мышц, формирование плоского живота и стройных ног, при этом в материалы включен дополнительный комплекс упражнений на растяжку.
Программа подходит как начинающим, так и опытным тренирующимся. Нагрузка легко адаптируется под любой уровень подготовки путем подбора натяжения эспандеров и резинок, что позволяет эффективно заниматься без использования тяжелого тренажерного оборудования.
01 / Зачем голосовать
Один бесплатный голос приближает выжимку
В 17 раз дешевле
Оригинал стоит больше 5 000 ₽. Готовая выжимка — 290 ₽ или входит в подписку.
Голос ничего не стоит
Голосование бесплатно и ни к чему не обязывает: платите только за готовую выжимку, если она нужна.
Вы узнаете первым
Проголосовавшие получают уведомление и ссылку на выжимку раньше публикации в каталоге.
02 / Очередь
Как курс превращается в выжимку
От пяти голосов до готовых тезисов — от трёх до десяти дней.
Резиденты голосуют
Заявка собирает голоса. Нужно 5 — тогда она уходит в работу.
Редакция берёт в работу
ИИ транскрибирует и расшифровывает оригинал, убирает повторы. Редакторы собирают структуру.
Редакторы вычитывают
Вырезаем воду, прогревы, понты и самовосхваление. На выходе — простые понятные тезисы: только суть и инсайты.
Вы получаете уведомление
Все проголосовавшие узнают о публикации в Telegram или на почту раньше остальных.
03 / Вопросы
Вопросы о курсе «Курс с фитнес-резинками»
Q.Чему учит курс «Курс с фитнес-резинками»?
«Курс с фитнес-резинками» от Анастасии Мироновой представляет собой месячную программу для проработки ключевых зон тела и укрепления общего мышечного тонуса. Обучение рассчитано на занятия в домашних условиях или в зале с минимальным набором инвентаря: фитнес-резинками, длинным эспандером и гимнастическим ковриком.
Q.Кто автор курса «Курс с фитнес-резинками»?
Анастасия Александровна Миронова — российский фитнес-тренер, блогер и предпринимательница. Получила широкую известность благодаря авторским онлайн-курсам и тренировочным марафонам («Красивые ягодицы», программы с фитнес-резинками), а также фитнес-школе My Mission (позже IRNBY Training Club).
Q.Сколько стоит курс «Курс с фитнес-резинками»?
Оригинальный курс стоит более 5 000 ₽. Выжимка НейроБобер по нему будет стоить 290 ₽ или войдёт в подписку.
Q.Где найти слив курса «Курс с фитнес-резинками»?
Мы не публикуем сливы и пиратские копии: обычно это неполные записи без обновлений и поддержки автора. Вместо слива НейроБобер делает легальную выжимку — короткий конспект с главными идеями, схемами и чек-листами. Проголосуйте за выжимку «Курс с фитнес-резинками»: при 5 голосах она уйдёт в работу.
Q.Можно ли скачать курс «Курс с фитнес-резинками» бесплатно?
Полный курс распространяет только автор. Бесплатно можно проголосовать за выжимку «Курс с фитнес-резинками» и получить уведомление, когда она выйдет; готовые выжимки доступны по подписке или за 290 ₽.
Q.Есть ли краткое содержание курса «Курс с фитнес-резинками»?
Пока нет — выжимка в очереди. Как только наберётся 5 голосов, редакция возьмёт курс в работу и опубликует краткое содержание: только суть, без воды и прогревов.
Q.Что значит «анонсирован»?
Курс есть в нашем списке, но выжимка ещё не написана. Мы показываем описание и оценку объёма, чтобы вы могли решить, нужна ли она вам, и проголосовать.
Q.Сколько голосов нужно, чтобы выжимку сделали?
Пять. Как только заявка набирает 5 голосов резидентов, она уходит в работу редакции.
Q.Сколько голосов есть у меня?
Восемь в месяц. Счётчик обнуляется первого числа, неиспользованные голоса не переносятся. Отозванный голос возвращается сразу.
Q.Сколько ждать после запуска в работу?
От трёх до десяти дней в зависимости от объёма оригинала. Как только выжимка выходит, все проголосовавшие получают уведомление в Telegram или на почту.
Q.Что будет с ценой?
Готовая выжимка стоит 290 ₽ или входит в подписку. Проголосовавшие резиденты получают ссылку раньше публикации в каталоге.
3000+ выжимок уже готовы
В подписке уже больше 3000 готовых выжимок, а заявки резидентов с подпиской идут в работу первыми.