Нутрициолог — Ученый фитнес

Программа посвящена научному подходу к составлению рационов и подбору спортивных добавок для оптимизации метаболизма, снижения жировой массы и повышения физической формы. Она помогает разобраться в биоэнергетике питания и составить эффективный план для клиентов с разными задачами и типом телосложения.

В учебные материалы входит подробный разбор метаболизма углеводов и липидов, включая биохимические пути, работу гормонов и особенности переваривания пищи. Особое внимание уделено динамической настройке рациона для разных видов спорта в межсезонье, предсезонье и в период соревнований, а также методике «ZIGZAG» для снижения жировой прослойки с учетом соматотипов.

Отдельный блок охватывает суплементарную науку и классификацию спортивных добавок. Разбирается применение протеинов, креатина, аминокислот, термогеников и адаптаторов для роста силы и ускорения восстановления. Материал ориентирован на фитнес-тренеров, спортивных нутрициологов и атлетов.