Physical Transformation Физикл

Достижение оптимальной физической формы и её сохранение без жестких ограничений требуют понимания процессов обмена веществ. 16-недельная программа сфокусирована на настройке рациона для снижения жировой массы, набора мышц или проведения реверсивной диеты.

Основной акцент сделан на гибком управлении питанием. Вы научитесь вести учет калорий и КБЖУ с помощью доступных инструментов, тратя на это минимум времени в день и сохраняя привычный образ жизни в поездках и на праздниках. Участники разбирают реальную ценность продуктов, избавляются от популярных фитнес-мифов и формируют устойчивые пищевые привычки. Программу можно сочетать с любыми тренировками в зале, дома или повседневной физической активностью.

Курс подходит мужчинам и женщинам, стремящимся привести тело в форму, избавиться от срывов и получить понятный пошаговый план для самостоятельного контроля веса в дальнейшем.