Пожми свою заветную сотку за 2 месяца

Обучающая программа Кирилла Сарычева представляет собой девятинедельную практику, направленную на увеличение силовых показателей в жиме штанги лежа и преодоление тренировочного плато. В основе курса лежит разбор правильной техники выполнения движения, подбор подсобных упражнений и оптимизация периодичности нагрузок.

Автор подробно освещает вопросы восстановления между сессиями, коррекции образа жизни, нейтрализации вредных привычек и грамотного применения спортивного питания. Учебный план объясняет, как избежать ошибок в биомеханике движения и построить эффективный график тренировок для стабильного роста весов на штанге.

Курс будет полезен начинающим атлетам, стремящимся выйти на целевой результат в 100 кг, опытным спортсменам для исправления технических погрешностей, а также любителям фитнеса, столкнувшимся со застоем в силовых результатах.