Практическая нутрициология для семьи. Версия 4.0

Качество повседневного питания напрямую определяет самочувствие, уровень энергии и состояние здоровья всех членов семьи. Курс помогает освоить практические основы нутрициологии, научиться разбираться в реакциях организма на продукты и выстроить сбалансированное меню без жестких ограничений и подсчета калорий.

Программа состоит из семи тематических модулей. Обучение начинается с распределения белков, жиров и углеводов, режимов гидратации и сна. Далее рассматриваются особенности работы ЖКТ, признаки дефицитов и правила чтения лабораторных анализов. Отдельное внимание уделено влиянию сахара, глютена и молочных продуктов, применению специальных протоколов питания при нарушениях работы кишечника или желчного пузыря, а также принципам выбора качественных продуктов в магазинах.

Обучение рассчитано на тех, кто хочет наладить пищеварение, сформировать здоровые пищевые привычки для детей и взрослых, подобрать индивидуальный рацион и избавиться от постоянной усталости.