ЗОЖ за 23.05.26

Разбираем нашумевшее исследование о вреде химии для посудомоечных машин: почему профессиональные средства опаснее бытовых и как этоксилированные спирты влияют на клетки ЖКТ в лаборатории. В материале детально объясняем разницу между ресторанным и домашним оборудованием, а также даем советы по безопасности.

Связь между осанкой и нервной системой: почему хроническое напряжение заставляет нас сутулиться и как вернуть телу легкость через работу с психикой и физическую активность. В статье подробно разбираем реакцию «бей или беги» и роль диафрагмы в формировании защитного панциря нашего организма.

Как ускорить обмен веществ и укрепить мышцы без лишнего объема: преимущества сдвоенных упражнений для женского здоровья и гормонального фона. В материале рассказываем о пяти главных плюсах суперсетов для женщин старше 35 лет и учим правильно составлять тренировочные связки для дома и зала.

История Даррина Питерсона и медицинский разбор генерализованных спазмов: как обезвоживание, креатин и запредельные нагрузки могут сорвать карьеру в НБА. В статье анализируем причины системных мышечных сбоев у профи и развенчиваем мифы о вреде популярной спортивной добавки — креатина.