По 7 материалам из 6 источников
ЛонгридЗдоровьеТренировкиХодьбаДолголетие
Интервальная ходьба по схеме «3 через 3 минуты» снижает риск развития возрастных заболеваний на 20% и омолаживает сосуды без изнурительных тренировок. Чередование комфортного и быстрого темпа эффективно активизирует усвоение глюкозы клетками и нормализует давление при минимальных затратах времени.
