Сервис развивается: тестируем формат, собираем идеи, улучшаем сервис. Есть идеи?
Написать
Клеточная память иммунной системы мешает удерживать форму после похудения. Ученые выяснили, почему сброшенный вес так легко возвращается и почему риски для здоровья сохраняются годами после диеты. Как работают эпигенетические метки и можно ли стереть метаболическую память организма.
Воспаление десен — это не просто локальная проблема, а очаг системной инфекции, повышающий риск инфарктов и инсультов. Как уберечь сердце с помощью правильной гигиены полости рта, защитить импланты от быстрого отторжения и предупредить опасные лекарственные взаимодействия перед визитом к хирургу.
Солнцезащитный крем с широким спектром защиты и SPF не ниже 30 снижает риски старения кожи и меланомы. Эффективность зависит от правильного объема нанесения (около 30–35 мл на тело) и регулярного обновления каждые два часа, вне зависимости от типа физических или химических фильтров в составе.
Индивидуальный подбор интервалов по уровню лактата (метод PHY) эффективнее всего увеличивает VO2max бегунов (на 5.0 мл/кг/мин больше соревновательного метода), в то время как тренировки по целевому соревновательному темпу (метод RACE) лучше развивают финишную скорость на дистанции 10 000 метров.
Научные данные опровергают популярные мифы о вреде кофе. Доказано, что потребление до 400 мг кофеина в день безопасно, умеренный прием снижает риски остеопороза и рака простаты, не вредит сердцу, а слабый диуретический эффект напитка полностью компенсируется объемом содержащейся в нем воды.
