Сравнение метаболического отклика показало, что шесть 30-секундных спринтов вызывают системный сдвиг почти четверти белков плазмы крови, тогда как полуторачасовое спокойное кардио затрагивает менее четверти процента: исследование раскрывает молекулярные механизмы защиты от диабета и замедления старения.
Широкое распространение препаратов класса GLP-1 и данные доказательной медицины трансформируют привычную культуру диет: строгий математический подсчет калорий уступает место нутриентной плотности, защите мышечной ткани белком и формированию психологически устойчивых пищевых привычек на долгие годы.
Конференция доказательной медицины «НЕЙРОГАСТРО 3.0»
Академия Нейрогастроэнтерологии при участии врача-гастроэнтеролога Андрея Харитонова организует междисциплинарную конференцию доказательной медицины. Мероприятие пройдет 5 сентября 2026 года в гибридном формате — очно в Москве (1-й Щипковский пер., д. 20) и онлайн. Сбор и регистрация начинаются в 8:15, открытие — в 8:30, доклады — с 9:00 до 18:00.
Тематические блоки программы:
- Блок 1 (9:00–10:30): Тазовая боль, эндометриоз и гастроэнтерология (Юлия Галоян, Ульяна Рыпьянчин, Анна Крижановская-Яковлева), тазовая терапия (Анна Грикевич, Юлия Рева), БОС-диагностика и БОС-терапия у детей (Екатерина Шерстнева, Алексей Раншаков).
- Блок 2 (10:45–13:00): Дифдиагностика ЖКТ «Думали, что СРК, а оказалось…» (Андрей Харитонов, Ирина Модина, Джесси Проценко), внутрипросветная эндоскопия (Никита Щербаченя, Леонид Ким), дифдиагностика ВЗК (Вадим Теплов, Алена Римская, Белла Брагвадзе) и пептиды (Наталья Суворова, Софья Бакаева, Екатерина Ким).
- Блок 3 (14:00–16:00): Связь «кожа–мозг–кишечник» и розацеа (Мария Журавлева, Софико Дараселия), галитоз и галитофобия (Дарья Шикина, Дмитрий Якушев, Джамал Какаджикова), доказательные БАДы (Александр Бурлаков, Тигран Серопян) и антибиотикотерапия (Евгений Никитин).
- Блок 4 (16:15–18:00): Врачебная коммуникация (Зульфия Батдалова), медицинский блогинг (Александр Приказчиков), гиперчувствительность к ИПП (Александра Винницкая) и интеграция нутрициологов (Юлия Хлопова).
Условия участия: предварительная регистрация. Стоимость: очный тариф — 5 990 руб. (доступ на площадки, нетворкинг, кофе-брейки, фотозона, сертификат, запись), онлайн-тариф — 2 490 руб. (трансляция, сертификат, запись).
Регистрация и программа: Официальный сайт конференции «НЕЙРОГАСТРО 3.0». Первоисточник анонса: Telegram-канал Андрея Харитонова.
Фестиваль пляжного волейбола «КУБОК СЕЗОНА 2026»
Проекты «Мой спортивный район» и «Московский спорт» проводят открытый любительский турнир и фестиваль. Событие пройдет 30 августа 2026 года на стадионе МГТУ им. Н.Э. Баумана в Москве (ул. Новая Дорога, д. 11, стр. 10). Регистрация стартует в 9:00, разминка на песке — в 10:00, турнир и площадки активностей работают с 10:30 до 20:30.
Формат и активности:
- Турнир 3×3: 32 команды (по 16 в мужском и женском зачетах), олимпийская система на выбывание. Предварительные матчи, 1/8 и 1/4 финала — 1 партия до 21 очка; полуфиналы, матч за 3-е место и финал — до 2 побед. Награды: кубки, медали и призы.
- Интерактивные зоны (10:30–18:30): йога, стретчинг и тренировки на песке, танцевальные классы, игры (фрисби, корнхол, дженга, петанк, гольф), зона отдыха, фотозона, вечерний DJ-сет (с 20:15).
Условия участия: бесплатно по регистрации команды. Требования: возраст 18+, регистрация в Москве от 1 года или учеба в московском вузе. Документы: паспорт РФ, полис ОМС/ДМС и медицинская справка 1144н Минздрава РФ.
Регистрация и регламент: Официальный сайт турнира «Кубок сезона 2026». Первоисточник анонса: Telegram-канал Юрия Спасокукоцкого.
Спортивный фестиваль закрытия лета «Кардио Рейв × Reminder»
Медиа-проект «лёгкий зож» и издание Reminder организуют фестиваль спорта, восстановления и здорового долголетия. Событие состоится 30 августа 2026 года с 9:00 до 15:00 в столичном баланс-холле «Место быть». Дресс-код — спортивный.
Расписание программы:
- Спорт: 9:00 — пробежка на 4 км с Bodycore (Яндекс Фабрика); 11:00 — МФР и стретчинг от студии 369; 12:00 — танцевальный класс с хореографом Богданом Bonchinche (РК); 13:00 — силовая фитнес-тренировка от студии 369.
- Восстановление: функциональные напитки и добавки от REPEAT, сеансы прессотерапии от клиники LabRehab.
- Музыка: 10:00 — дыхательный рейв под электронную музыку от «Плохих Будд» (Badbuddhas); весь день — DJ-сеты от AB Show, Annushka и Delight.
- Лекторий: 11:30 — аутентичное общение от Анны Бичевской; 14:00 — паблик-ток с врачами о влиянии нагрузок на здоровье и долголетие.
Условия участия: офлайн по предварительной записи в сообществе.
Запись на событие: Анонс в сообществе «лёгкий зож». Научный контекст: Обзор новых рекомендаций по силовым тренировкам на Reminder.
