Разбор клинической практики применения агонистов ГПП-1 для снижения веса: как семаглутид и тирзепатид влияют на насыщение, почему быстрая потеря веса затрагивает безжировую массу, чем обусловлен риск возврата килограммов после прекращения терапии и как защитить здоровье под контролем врача.
Научно-кардиологический разбор мифов о сосудистых патологиях: почему эссенциальная гипертония не сводится к мышечному зажиму в шее, какую роль играют натрий и почечная регуляция давления и почему решение о назначении или отмене статинов должно опираться на оценку совокупного риска.
Открытая онлайн-тренировка Pilates Flow: «Упругие ягодицы без напряжения в спине»
Финальную открытую онлайн-тренировку летнего сезона проводит тренер Светлана Грин (проект Pilates Flow). Прямой эфир состоится 30 августа 2026 года в 11:00 по московскому времени.
Практикум ориентирован на людей с сидячей работой и тех, кто тренируется дома и хочет укрепить мышцы бедер и ягодиц без компрессионной нагрузки на поясничный отдел позвоночника и коленные суставы. В программе представлена трехступенчатая методика: миофасциальный релиз (МФР) для снятия локальных мышечных спазмов, динамическая мобилизация тазового региона и функциональные упражнения с собственным весом.
Участие в прямой трансляции бесплатное для всех пользователей платформы. Подключение к эфиру: Присоединиться к онлайн-тренировке Pilates Flow.
Обучающий онлайн-курс Ольги Кутузовой: «REФОРМА»
17-дневную обучающую онлайн-программу по оздоровительному и функциональному тренингу проводит тренер Ольга Кутузова (проект «РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ»). Обучение стартует 31 августа 2026 года, доступ к материалам курса открыт в течение 60 дней (до 31 октября 2026 года).
Курс рассчитан на занимающихся с базовым двигательным опытом, желающих восстановить мышечный тонус, улучшить осанку, восстановиться после родов и освоить безопасную технику домашних упражнений. Программа выстроена по анатомическим миофасциальным линиям тела и включает ежедневные 30-минутные видеоуроки в записи на платформе GetCourse: мобилизацию стоп, протоколы МФР, стабилизацию лопаток и мышц плечевого пояса, мобильность тазобедренных суставов, укрепление спины, паттерны диафрагмального дыхания и контроль мышц тазового дна. Для прохождения требуются коврик, йога-блок, эластичная лента, ролл, массажные мячи и малый мяч для пилатеса (25 см).
Участие в курсе платное, стоимость составляет 3500 ₽. Ознакомиться с полным расписанием уроков и оформить участие: Программа и регистрация на курс «REФОРМА».