Все выжимки·Авторы
Дэнни Эбшир
Автор курсов

Дэнни Эбшир

Сайт

Дэнни Эбшир (Danny Abshire) — американский специалист по биомеханике бега, разработчик спортивной обуви и ортопедических стелек, сооснователь компании Newton Running и основатель Active Imprints. Более 30 лет он занимается исследованием кинематики стопы и предотвращением беговых травм, консультируя как любителей, так и профессиональных спортсменов, включая олимпийцев и победителей соревнований Ironman.

Эбшир получил известность как автор книги «Естественный бег. Простой способ бегать без травм» (Natural Running: The Simple Path to Stronger, Healthier Running, в соавторстве с Брайаном Метцлером). В своей методике он популяризирует переход к естественному паттерну движения с приземлением на среднюю или переднюю часть стопы и снижение ударных нагрузок на суставы.

★8,0
средний рейтинг
65
оценок
562
читателя
▷1
выжимка

Выжимки автора

1 выжимка
Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер

Практическое руководство по освоению безопасной техники естественного бега и защите суставов от ударных нагрузок по методике эксперта по биомеханике Дэнни Эбшира. Курс учит определять индивидуальный тип пронации, выполнять домашнюю самодиагностику движений перед зеркалом, укреплять глубокие мышцы стопы и грамотно выстраивать тренировочный цикл.

8656618