Джон Кабат-Зинн — американский ученый, писатель и почетный профессор медицины Медицинской школы Массачусетского университета. Получил докторскую степень по молекулярной биологии в Массачусетском технологическом институте (MIT). В 1979 году основал клинику снижения стресса при Массачусетском университете и разработал всемирно известную программу MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction — снижение стресса на основе осознанности), а в 1995 году создал Центр осознанности в медицине, здравоохранении и обществе.
Кабат-Зинн является автором 15 книг, переведенных более чем на 45 языков, среди которых фундаментальные бестселлеры по практике осознанности и медитации («Куда бы ты ни шел — ты уже там», «Самоучитель по исцелению», «Практика медитации при хронической боли»). Его научные и клинические исследования заложили основы интеграции светской осознанности в современную доказательную медицину, психологию и систему здравоохранения.
Фундаментальный синтез 50 признанных мировых бестселлеров по саморазвитию, мышлению, лидерству и здоровью в формате наглядной инфографики и ключевых смыслов. Книга дает системные ментальные модели, диагностические матрицы и алгоритмы прямого действия для управления когнитивным ресурсом, привычками и организационным ростом.