Все выжимки·Авторы
Элисса Эпель
Автор курсов

Элисса Эпель

Сайт

Элисса Эпель — американский ученый, клинический и медицинский психолог, профессор кафедры психиатрии и поведенческих наук Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF). Она возглавляет Центр старения, метаболизма и эмоций (AME Center) при UCSF и является членом Национальной медицинской академии США.

Эпель специализируется на исследовании психологического и токсического стресса, метаболического здоровья и механизмов преждевременного клеточного старения. Вместе с нобелевским лауреатом Элизабет Блэкберн она стала соавтором книги «Эффект теломер» (The Telomere Effect), а также написала практическое руководство «Рецепт от стресса» (The Stress Prescription).

★8,0
средний рейтинг
32
оценки
429
читателей
▷1
выжимка

Выжимки автора

1 выжимка
Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья
⚡ Популярное

Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья

Джеймс Клир, Кэрол Дуэк, Том Рат, Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель, Майкл Грегер, Келли Макгонигал, Гэри Келлер, Джей Папазан, Дэниел Пинк, Рик Хансон, Маршалл Голдсмит, Майкл Соренсен, Джо Лау, Далай-лама XIV, Десмонд Туту

Комплексная система устойчивой трансформации качества жизни через выработку ключевых привычек благополучия и счастья на основе методологий ведущих мировых ученых и экспертов. Курс учит внедрять микроизменения без истощения силы воли, выстраивать двигательный и питательный рацион, управлять суточными ритмами продуктивности, развивать гибкое мышление и сохранять эмоциональное равновесие в отношениях.

83248779