Все выжимки·Авторы
Эндрю Когган
Автор курсов

Эндрю Когган

Эндрю Когган (Andrew Coggan, Ph.D.) — американский физиолог, специалист по метаболизму и физиологии физических упражнений, доцент кафедры кинезиологии Школы здоровья и гуманитарных наук Индианского университета в Индианаполисе (IU Indianapolis).

Когган получил всемирное признание как ведущий эксперт по научному анализу тренировочных данных в циклических видах спорта. Он разработал фундаментальные метрики и концепции тренировок по мощности, включая функциональную пороговую мощность (FTP), нормализованную мощность (NP) и показатель тренировочного стресса (TSS), ставшие стандартом в спортивной платформе TrainingPeaks. В соавторстве с Хантером Алленом он написал практическое руководство «Тренировки по мощности» (Training and Racing with a Power Meter).

★7,8
средний рейтинг
139
оценок
1 112
читателей
▷2
выжимки

Выжимки автора

2 выжимки
Тренировки по мощности
⚡ Популярное

Тренировки по мощности

Хантер Аллен, Эндрю Когган

Фундаментальное практическое руководство по научно обоснованной подготовке велосипедистов и триатлетов на основе показателей механической мощности по методологии Хантера Аллена и доктора Эндрю Коггана. Курс учит рассчитывать функциональную пороговую мощность (FTP), настраивать индивидуальные зоны Коггана, оценивать метаболическое утомление через нормализованную мощность (NP), дозировать нагрузку по шкале TSS и управлять выходом на соревновательный пик формы по модели PMC.

8736428
11 самых важных книг о здоровье и спорте
⚡ Популярное

11 самых важных книг о здоровье и спорте

Майкл Грегер, Кристофер Уолкер, Мэт Фицджеральд, Джо Фрил, Майкл Мэтьюс, Тим Ноукс, Пит Фитзингер, Скотт Дуглас, Джим Гурли, Хантер Аллен, Эндрю Когган, Алексей Фалеев, Бретт Стюарт

Энциклопедический курс на основе исследований 11 мировых экспертов по доказательной медицине, физиологии и спортивной подготовке. Охватывает профилактику заболеваний и рацион долголетия, мужскую эндокринологию, физиологию и тактику бега, аэродинамику триатлона, тренировки по мощности, базовый силовой тренинг и калистенику.