Все выжимки·Авторы
Майкл Грегер
Автор курсов

Майкл Грегер

Сайт
Развитие и познание себяЗдоровье и спорт

Майкл Грегер — американский врач, автор бестселлеров по версии The New York Times, специалист в области клинического питания и популяризатор доказательной медицины. Он получил степень бакалавра в Сельскохозяйственном колледже Корнеллского университета и докторскую степень (MD) в Медицинской школе Университета Тафтса. Является членом-основателем Американского колледжа медицины образа жизни (ACLM).

Широкую известность получил как основатель некоммерческого научно-популярного проекта NutritionFacts.org, предоставляющего актуальную информацию о диетологии и пользе цельной растительной диеты, а также как автор серии популярных книг, включая «Как не умереть от болезни» (How Not to Die), «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» и «Как не стареть» (How Not to Age).

★7,9
средний рейтинг
255
оценок
2 359
читателей
▷4
выжимки

Выжимки автора

4 выжимки
Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья
⚡ Популярное

Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья

2026·Развитие и познание себя·Саморазвитие·Дисциплина·Здоровье·Мышление·Эффективность

Джеймс Клир, Кэрол Дуэк, Том Рат, Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель, Майкл Грегер, Келли Макгонигал, Гэри Келлер, Джей Папазан, Дэниел Пинк, Рик Хансон, Маршалл Голдсмит, Майкл Соренсен, Джо Лау, Далай-лама XIV, Десмонд Туту

Комплексная система устойчивой трансформации качества жизни через выработку ключевых привычек благополучия и счастья на основе методологий ведущих мировых ученых и экспертов. Курс учит внедрять микроизменения без истощения силы воли, выстраивать двигательный и питательный рацион, управлять суточными ритмами продуктивности, развивать гибкое мышление и сохранять эмоциональное равновесие в отношениях.

83248779
50 лучших книг по саморазвитию в инфографике

50 лучших книг по саморазвитию в инфографике

2026·Развитие и познание себя·Саморазвитие·Мышление·Лидерство·Продуктивность·Эффективность

Келли Макгонигал, Ангела Дакворт, Райан Холидей, Ларри Боссиди, Рэм Чаран, Стивен Гайз, Норман Дойдж, Даниэль Канеман, Джозеф О'Коннор, Иан Макдермотт, Марк Леви, Маршалл Голдсмит, Нассим Талеб, Митио Каку, Михай Чиксентмихайи, Дэниел Гоулман, Кэрол Двек, Дэвид Хокинс, Гэвин Кеннеди, Керри Паттерсон, Робин Шарма, Джим Коллинз, Рэй Далио, Ицхак Адизес, Фредерик Лалу, Альфред Слоун, Питер Сенге, Элияху Голдратт, Эд Кетмелл, Эрик Шмидт, Роберт Сапольски, Джим Лоэр, Тони Шварц, Дэн Бюттнер, Джон Кабат-Зинн, Майкл Грегер, Элизабет Блэкберн, Патрик МакКион

Фундаментальный синтез 50 признанных мировых бестселлеров по саморазвитию, мышлению, лидерству и здоровью в формате наглядной инфографики и ключевых смыслов. Книга дает системные ментальные модели, диагностические матрицы и алгоритмы прямого действия для управления когнитивным ресурсом, привычками и организационным ростом.

8,16130831
Как не умереть от болезни: Научно обоснованный способ питания

Как не умереть от болезни: Научно обоснованный способ питания

2026·Здоровье и спорт·Здоровье·Питание·Нутрициология·Биохакинг·Витамины

Майкл Грегер

Научно обоснованное клиническое руководство по долголетию и профилактике 15 ведущих смертельных заболеваний на основе исследований доктора Майкла Грегера. Книга раскрывает клеточные механизмы развития хронических патологий и предлагает суточный протокол питания «Ежедневная дюжина» для защиты сосудов, сердца и мозга.

7,99612425
11 самых важных книг о здоровье и спорте
⚡ Популярное

11 самых важных книг о здоровье и спорте

2026·Здоровье и спорт·Здоровье·Тренировки·Фитнес·Питание·Биохакинг

Майкл Грегер, Кристофер Уолкер, Мэт Фицджеральд, Джо Фрил, Майкл Мэтьюс, Тим Ноукс, Пит Фитзингер, Скотт Дуглас, Джим Гурли, Хантер Аллен, Эндрю Когган, Алексей Фалеев, Бретт Стюарт

Энциклопедический курс на основе исследований 11 мировых экспертов по доказательной медицине, физиологии и спортивной подготовке. Охватывает профилактику заболеваний и рацион долголетия, мужскую эндокринологию, физиологию и тактику бега, аэродинамику триатлона, тренировки по мощности, базовый силовой тренинг и калистенику.

7,56643053