Том Рат

Том Рат

Том Рат (Tom Rath) — американский исследователь, консультант и писатель, автор многочисленных бестселлеров о здоровье, благополучии, лидерстве и вовлеченности сотрудников. Долгое время он работал в институте Гэллапа (Gallup), где руководил глобальными исследованиями лидерства и благополучия на рабочем месте, а также выступал сооснователем платформы CareerSight.

Его книги переведены на десятки языков и разошлись суммарным тиражом более 10 миллионов экземпляров. Среди наиболее известных работ — мировые бестселлеры «Ешь, двигайся, спи» (Eat Move Sleep), «StrengthsFinder 2.0» и «Are You Fully Charged?».

⚡ Популярное

Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья

2026·Развитие и познание себя·Саморазвитие·Дисциплина·Здоровье·Мышление·Эффективность

Джеймс Клир, Кэрол Дуэк, Том Рат, Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель, Майкл Грегер, Келли Макгонигал, Гэри Келлер, Джей Папазан, Дэниел Пинк, Рик Хансон, Маршалл Голдсмит, Майкл Соренсен, Джо Лау, Далай-лама XIV, Десмонд Туту

Комплексная система устойчивой трансформации качества жизни через выработку ключевых привычек благополучия и счастья на основе методологий ведущих мировых ученых и экспертов. Курс учит внедрять микроизменения без истощения силы воли, выстраивать двигательный и питательный рацион, управлять суточными ритмами продуктивности, развивать гибкое мышление и сохранять эмоциональное равновесие в отношениях.

8 3248779

Выжимки автора

Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие