Эндокринная система мужчины — это высокоточный саморегулирующийся контур, в котором гормоны не существуют изолированно. Любая попытка подстегнуть выработку тестостерона без понимания координации между гипоталамусом, гипофизом, печенью и половыми железами неизбежно оборачивается сбоем. Чтобы управлять своими андрогенами, необходимо заложить прочный биохимический фундамент: устранить скрытые клеточные дефициты и обеспечить организм строительным материалом в виде правильных жиров, холестерина и углеводов.
В этом разделе
- Принцип функционирования нейроэндокринной оси «гипоталамус — гипофиз — семенники/надпочечники» (HPA/HPG) и механизм стимуляции клеток Лейдига лютеинизирующим гормоном.
- Различие между общим, биологически активным свободным тестостероном (~2%) и дигидротестостероном (ДГТ), а также роль андрогенных рецепторов.
- Механизмы подавления андрогенов гормонами-антагонистами: катаболическим кортизолом, глобулином ГСПГ, ферментом ароматазой и инсулинорезистентностью.
- Ликвидация дефицитов первой ступени Пирамиды Уолкера: точные протоколы насыщения витаминами A, группы B, холином, D, E, цинком, магнием и бором.
- Построение второй ступени пирамиды: гормональный норматив жиров 35–40%, реабилитация пищевого холестерина, грамотный выбор углеводов и сокрушение культа избыточного белка.
Большинство ферментов стероидогенеза содержат в своих активных центрах ионы металлов и коферменты витаминов. Без устранения базовых микронутриентных дефицитов и достаточного поступления пищевого холестерина никакие тренировки и адаптогены не способны запустить полноценную выработку мужских половых гормонов.