Каждому родителю знакомо это внезапное, обжигающее чувство: внутри закипает глухая ярость, дыхание перехватывает, а кулаки сжимаются сами собой. Поводом может стать сущая мелочь — опрокинутая тарелка с кашей, испачканный комбинезон или непрекращающийся, пронзительный плач в четыре часа утра. В этот миг взрослый человек чувствует себя загнанным в угол. Мы привыкли читать в новостях о жестоких родителях, которые поднимают руку на детей, и с ужасом осуждаем их. Однако те матери и отцы, которые из последних душевных сил сдерживают себя, чтобы не сорваться и не ударить плачущего малыша, заслуживают не меньшего сочувствия и профессионального внимания.
Парадокс родительства заключается в том, что сильнее всего нас выводят из душевного равновесия вовсе не дерзкие подростки с их хлопаньем дверьми, а крошечные, абсолютно беспомощные младенцы. Новорожденный требует круглосуточного, тотального растворения в своих потребностях. Эта бесконечная ответственность ложится на плечи взрослого тяжелейшим грузом, выдержать который в одиночку почти невозможно.
Что происходит на самом деле
Когда замученная бессонными ночами и однообразным бытом мать чувствует, что готова закричать на плачущий сверток, она злится вовсе не на младенца. Малыш плачет не для того, чтобы досадить, и не вынашивает коварных замыслов. На самом деле родитель злится на собственное бессилие.
В момент непрекращающегося крика ребенка в душе взрослого оживают его собственные глубоко вытесненные детские переживания. Из темных уголков подсознания поднимается первобытный страх: ощущение брошенности, одиночества, безответности и кричащей нужды в заботе. Когда взрослый видит маленькое существо, чьи слезы он не может немедленно остановить, он сам регрессирует в состояние маленького, брошенного ребенка. Вспышка агрессии здесь — это отчаянный защитный панцирь против чувства собственной беспомощности.
Ошибки родительской реакции
Главная ловушка, в которую попадают уставшие родители, — это попытка задушить злость и наказать себя за нее. Мать начинает корить себя: «Я чудовище, я не люблю своего ребенка, я недостойна быть матерью». Это чувство вины не помогает успокоиться, а лишь с удвоенной силой подпитывает внутреннее напряжение.
Вторая распространенная ошибка — стремление во что бы то ни стало победить детский плач силой: трясти кроватку, требовательно кричать на младенца или уходить в другую комнату, захлопывая дверь в надежде «дать прокричаться». Ребенок считывает родительскую панику и гнев, отчего его собственный ужас только возрастает, а крик становится истошным.
Как поступить бережно и разумно
Первое, что необходимо сделать, когда гнев подступает к горлу, — признать свое состояние без самобичевания: «Я не плохой человек. Я просто смертельно устал и напуган».
Если вы чувствуете, что самообладание на исходе, положите ребенка в безопасное место (в кроватку или манеж), отойдите на несколько шагов, сделайте глубокий вдох и выпейте стакан холодной воды. Дайте себе минуту передышки.
Одна опытная мать как-то поделилась поразительным советом: в минуты, когда накатывает полное бессилие и слезы малыша кажутся нескончаемыми, сядьте рядом и разрешите себе поплакать вместе с ребенком. Этот искренний эмоциональный выплеск снимает напряжение куда лучше, чем натужная попытка изображать железную стойкость. Слезы смывают окаменевшее раздражение, возвращая естественную волну материнской и отцовской нежности.
Но самое главное лекарство от родительской ярости — это реальная, физическая поддержка. Невозможно непрерывно отдавать тепло, если твой собственный колодец пуст. Способность любить и бережно укачивать малыша чудесным образом восстанавливается, если муж возьмет коляску и погуляет пару часов в парке, пока мама спит или пьет чай в тишине. Если есть возможность позвать бабушку хотя бы на несколько дней или нанять приходящую няню на два часа в неделю — сделайте это без колебаний.
Не оставайтесь наедине с хронической перегрузкой. Делегирование даже одного часа бытовых забот в день спасает семейное спокойствие и возвращает контакт с ребенком.
Главное правило
Злость на беспомощного ребенка — это крик о помощи самого родителя. За раздражением всегда стоит усталость и страх собственной беспомощности. Заботясь о собственных силах и принимая поддержку, вы возвращаете себе способность дарить любовь.