По 53 материалам из 15 источников
ЛонгридЗдоровьеТренировкиБезопасностьФитнес
Как начать тренироваться самостоятельно, не навредив здоровью и не бросив спорт через неделю? Разбираем ключевые правила безопасных занятий без наставника, оцениваем риски популярных видеоуроков из интернета и определяем маркеры перетренированности, помогающие вовремя скорректировать нагрузку.
лёгкий зожЛонгридПитаниеЗдоровьеВеганствоФлекситарианство
Почему эпоха бескомпромиссного веганства сменяется гибким подходом к рациону? Разбираем экономические причины закрытия веганских ресторанов, научные данные о возвращении бывших веганов к употреблению мяса и феномен флекситарианства как разумного баланса между здоровьем и экологией.
