Исследование показало, что уролитин А — природное соединение, образующееся микробиотой кишечника из гранатов и грецких орехов, способно улучшать расслабление сердечной ткани на 80%. Разбираем механизм действия на клеточном уровне, данные опытов на животных и границы применимости этих результатов для человека.
Врач-эндокринолог разбирает тревожный тренд возвращения культа экстремальной худобы с помощью препаратов для снижения веса. Объясняем, почему использование рецептурных лекарств людьми с нормальной массой тела приводит к потере мышечной массы, снижению плотности костей, гормональным сбоям и ребаунд-эффекту.
Разбираем распространенное заблуждение о безопасном приеме тестостерона в зрелом возрасте под наблюдением врача. Объясняем, почему клиническая гормонозаместительная терапия несовместима со спортивными дозировками, к каким рискам для сердца и сосудов ведет самолечение и где лежат реальные границы безопасности.
Анализируем феномен марафонов с жесткими диетами: почему на строгом дефиците калорий худеют все, но после завершения проекта вес неизбежно возвращается. Разбираем ошибку выжившего, физиологию формирования устойчивых пищевых привычек в течение двух месяцев и правила постепенного изменения образа жизни.
