Разбираем популярные утверждения об опасности паразитов в лимфатической системе и необходимости регулярных профилактических чисток. Объясняем, почему дискомфорт в груди не связан с гельминтами, какие лабораторные анализы считаются достоверными и чем рискует человек при бесконтрольном приеме детокс-средств.
Сравниваем хлеб на закваске и промышленных дрожжах с точки зрения усвоения, калорийности и минералов. Рассказываем, почему закваска легче переносится при чувствительном кишечнике, как состав муки влияет на пользу продукта и почему отказ от глютена не ускоряет процесс здорового снижения массы тела.
Японские ученые доказали, что двадцатиминутная спокойная прогулка стимулирует перистальтику кишечника уже через пару минут после начала. Разбираем физиологические механизмы активации моторики через вегетативную нервную систему, естественные колебания тела и практическую пользу движения при запорах.
Разбираем вирусный тест с похлопыванием по животу и объясняем, почему колебания тканей не помогают отличить жир от задержки жидкости. Рассказываем, как физиологично уходит утренняя отечность при любой умеренной подвижности, чем опасен асцит и почему не существует упражнений для точечного сгона воды.
Собрали актуальные возможности для системных занятий спортом и укрепления здоровья этой осенью. В фокусе — старт курса функционального тренинга и растяжки от Ольги Кутузовой, объединяющий развитие силы и подвижности суставов в коротких получасовых домашних тренировках с подробным разбором техники.
