Быстрее, выше, сильнее: Наука о построении идеального мужского тела
Научно обоснованная система натурального силового тренинга и точного диетического менеджмента для построения рельефного атлетического тела на основе методики Майкла Мэттьюса. Курс раскрывает законы мышечной гипертрофии через прогрессирующую перегрузку в 45-минутном базовом сплите и предлагает пошаговый расчет метаболизма с авторской формулой макронутриентов 2-3-1 для избавления от жира и роста силы без допинга.