Российское общество эндокринологов обсуждает проект клинических рекомендаций по терапии веса с выделением категории «сверхожирение» при ИМТ от 50. В проекте Минздрава ID 3601 заложены комплексный чекап, психологическая помощь, умеренный темп коррекции массы и условия бариатрической хирургии.
Критический обзор ученых в The Lancet Diabetes & Endocrinology показывает, что циклы снижения и набора веса не вызывают необратимого повреждения обмена веществ. Исследователи установили, что возвращение килограммов нивелирует прежнюю пользу для здоровья, но само по себе не наносит стойкого вреда ниже базового уровня.
Отказ от вечернего приема пищи или жесткое урезание углеводов часто провоцируют ночные переедания. Врач-эндокринолог предлагает составлять плотный сбалансированный ужин из отварного картофеля без избытка масла, квашеной капусты с клетчаткой и сельди как источника полноценного белка и омега-3 жирных кислот.
Распространенные рекомендации принимать капли Лимфомиозот и Галиум-Хель для снятия отеков не имеют под собой доказательной базы. Эксперты напоминают, что гомеопатические средства не обладают подтвержденной эффективностью, а стойкая пастозность требует поиска причин со стороны почек, сердца или щитовидной железы.
Частые жалобы на вздутие и тяжесть в животе пациенты ошибочно списывают на патологию поджелудочной железы. Гастроэнтерологи предостерегают: ненаучные формулировки УЗИ о «дряблости» или «усталости» органа не являются диагнозом, а бесконтрольный прием ферментов не заменяет поиск причин функциональной диспепсии.
Страх перед силовыми тренировками часто контрастирует с бытовой реальностью, где человек регулярно поднимает сумки или детей. Грамотные упражнения с постепенной адаптацией укрепляют соединительные ткани и кости, а контроль дыхания с усилием на выдохе снижает риски для суставов и мышц тазового дна.
Экстремальное сокращение углеводов до 50 граммов в сутки часто ведет к срывам и дефициту клетчатки, а не к устойчивому похудению. Эксперты подчеркивают: рацион с очень низким содержанием углеводов требует контроля специалиста, а динамика гормонов при снижении веса отражает естественную адаптацию организма.
Привычка выдвигать голову вперед и сутулость перегружают мышцы шеи и меняют визуальный контур нижней трети лица наряду с генетикой и возрастом. Упражнения на подвижность грудного отдела и пилатес помогают снять мышечное напряжение, но не являются доказанным методом избавления от второго подбородка.
Календарь бесплатных научно-практических событий осени 2026 года для врачей, нутрициологов и специалистов по модификации образа жизни: онлайн-конференции по кардиометаболической медицине и биоэтике ЮНЕСКО, конгресс «Безопасный спорт», региональные форумы РОАГ и открытый марафон по коррекции рациона.
