По 51 материалу из 16 источников
ЛонгридЗдоровьеТренировкиКардиологияАритмия
Регулярные индивидуальные тренировки снижают время нахождения в фибрилляции предсердий почти вдвое и сокращают число госпитализаций. Клинические данные исследования NEXAF и опыт кардиологов объясняют границу между опасными экстремальными нагрузками и лечебной активностью при аритмии.
АнонсыОбучениеКурсыПитаниеФитнес
Осенний поток проекта «Физикл» и программа «Физикл Клуб»
Осенний поток дистанционной программы трансформации тела и выстраивания рациона проводит Олег Зингилевский и команда проекта «Физикл». Старт потока назначен на 7 сентября 2026 года. Для участников предыдущих потоков окно регистрации закрывается 7 сентября в 23:59 по московскому времени. Новые участники начинают работу через «Физикл Клуб» с возможностью перехода в основной поток при открытии мест. Длительность базового курса составляет 16 недель.
Программа рассчитана на мужчин и женщин, которые планируют снизить долю жировой массы, улучшить композицию тела и наладить сбалансированное питание без строгих монодиет и жестких списков запрещенных продуктов. Формат ведения включает мобильное приложение с автоматическим фудтрекером, системой распознавания блюд по фото и контролем содержания микронутриентов (витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот), а также персональную поддержку куратора и закрытое Telegram-сообщество. Участники получают индивидуальный расчет баланса калорий и макронутриентов с еженедельной корректировкой стратегии по результатам замеров.
Пробный доступ в «Физикл Клуб» на 2 недели предоставляется за 900 рублей. По окончании ознакомительного периода возможно продление участия за 4 000 рублей либо завершение без дальнейших списаний.
Подробные условия и запись: Программа и регистрация в Физикл Клубе.
Тематическая неделя «Идеальный пресс» студии Pilates Flow
Практический семидневный онлайн-интенсив проводит тренер Светлана Грин (онлайн-студия Pilates Flow). Занятия стартуют 7 сентября 2026 года и рассчитаны на ежедневную самостоятельную практику в течение одной недели.
Интенсив ориентирован на участников с любым уровнем физической подготовки, стремящихся укрепить глубокие мышцы живота, улучшить осанку и уменьшить перенапряжение в поясничном отделе. Тренировочный план построен на сочетании трех направлений: упражнений на растяжку для мобильности позвоночника и суставов, пилатеса для нейромышечной координации и активации глубоких мышц кора, а также функциональных комплексов умеренной интенсивности. Занятия длятся по 30 минут в день в закрытом формате.
Доступ к тренировкам открывается по Клубной карте студии Pilates Flow. При первой покупке предусмотрен промокод 123, а для продления действует скидка 15% по промокоду CLUB. Среди наиболее активных участников недели разыгрываются 10 подарочных сертификатов Ozon номиналом по 1 000 рублей.
Подробности программы и вход: Регистрация на неделю «Идеальный пресс».
