По 32 материалам из 14 источников
ЛонгридЗдоровьеПитаниеКофеИсследования
Утверждение, что кофе натощак разъедает стенку желудка, не подтверждается наукой. Метаанализ данных 8013 человек не выявил связи между напитком и эрозиями или язвой. Главные факторы повреждения слизистой — бактерия Helicobacter pylori и прием НПВП, а кофе лишь временно стимулирует выделение сока.
ЛонгридЗдоровьеСаморазвитиеДеменцияПрофилактика
Снижение слуха создает нагрузку на мозг и ускоряет когнитивное угасание в пожилом возрасте. Исследование ACHIEVE показало, что слуховые аппараты замедляют темп потери памяти в группах повышенного риска. Коррекция тугоухости помогает сохранить когнитивный резерв, хотя и не гарантирует защиту от деменции.
ЛонгридЗдоровьеФитнесГормоныТестостерон
Терапия тестостероном требует подтверждения гипогонадизма и контроля врача. Прием анаболических стероидов ради роста мышц приводит к опасным последствиям: сгущению крови, подавлению собственных гормонов и поражению печени. Безопасных самостоятельных дозировок андрогенов для спорта не существует.
АнонсыКурсыФитнесОбучениеАнонс
Онлайн-курс «Трансформация: стройное тело за 30 дней» от IMAGINE fitness
Школа IMAGINE fitness открывает набор на 30-дневный домашний онлайн-курс по фитнесу и коррекции рациона под руководством тренера Натальи Пироговой. Программа разработана для аудитории, заинтересованной в снижении веса, укреплении мышечного корсета и выработке устойчивых пищевых привычек без посещения тренажерного зала.
Старт курса намечен на 28 июля 2026 года. Обучение организовано на платформе GetCourse с мобильной и веб-версиями. В структуру программы входят 12 видеотренировок продолжительностью по 30–35 минут (функциональный тренинг, силовые упражнения, растяжка), 12 прикладных уроков по питанию, система промежуточных замеров, а также сопровождение куратора в закрытом Telegram-чате.
Участие предлагается в трех тарифных форматах:
- «Базовый» (3900 рублей): 12 тренировок, 12 уроков по питанию, общий чат участников и доступ к материалам на 2 месяца.
- «Расширенный» (4900 рублей): полная программа, доступ на 4 месяца и дополнительные практические гайды по питанию и проработке ягодичных мышц.
- «Индивидуальный» (7900 рублей, лимит 10 мест): расширенная программа с доступом на 6 месяцев, индивидуальным разбором анкеты участника и персональными рекомендациями по рациону и нагрузкам.
Ознакомиться с программой и оформить участие можно на официальном сайте курса «Трансформация».
