Тренировки по мощности
Фундаментальное практическое руководство по научно обоснованной подготовке велосипедистов и триатлетов на основе показателей механической мощности по методологии Хантера Аллена и доктора Эндрю Коггана. Курс учит рассчитывать функциональную пороговую мощность (FTP), настраивать индивидуальные зоны Коггана, оценивать метаболическое утомление через нормализованную мощность (NP), дозировать нагрузку по шкале TSS и управлять выходом на соревновательный пик формы по модели PMC.
