Библия бега: Свод знаний о беге
Фундаментальное научное руководство по физиологии выносливости и подготовке к стайерским дистанциям на основе монографии профессора Тима Ноукса. Курс раскрывает биохимию энергетических систем, концепцию Центрального регулятора головного мозга и законы безопасных тренировок, предлагая проверенные алгоритмы углеводного питания, предотвращения гипонатриемии и подведения к стартам от 10 км до ультрамарафона.
