⚡ ПопулярноеНовые правила питания для марафона и полумарафона
Научно обоснованная практическая система спортивного питания и подводки к забегам на выносливость на основе методики Мэта Фицджеральда. Курс раскрывает биохимические механизмы преодоления марафонской «стены» и предлагает пошаговые протоколы расчета углеводов, контроля боевого веса по формуле 82/18, диеты сужения и соревновательной заправки на дистанции.
